Elemen-elemen Pendukung Perubahan Perilaku Gizi

Elemen-elemen penting yang mendukung perubahan perilaku gizi yaitu:

1. Persepsi

Persepsi adalah pengalaman yang dihasilkan melalui indera penglihatan, pendengaran, penciuman, dan sebagainya. Meskipun ada objek yang sama, namun setiap orang akan memiliki objek yang berbeda.

contoh : konsumsi makanan organik itu sehat 

2. Motivasi

Motivasi diartikan sebagai dorongan untuk bertindak untuk mencapai suatu tujuan tertentu. Hasil dari dorongan dan gerakan ini diwujudkan dalam bentuk perilaku.

contoh : orang tua di atas usia 30tahun membeli produk susu tinggi kalsium dengan motivasi untuk mencegah terjadinya osteoporosis

3. Kepercayaan

Kepercayaan sering atau diperoleh dari orang tua, kakek, atau nenek. Seseorang menerima kepercayaan itu berdasarkan keyakinan atau tanpa adanya pembuktian terlebih dahulu. 

contoh : konsumsi 1sdm minyak sayur agar proses melahirkannya mudah bagi ibu hamil

4. Sikap

Sikap menggambarkan suka atau tidak sukanya sesorang terhadap objek. Sikap sering diperoleh dari pengalaman sendiri atau dari orang lain yang paling dekat. 

contoh : konsumsi makanan cepat saji di kalangan anak muda, pengalaman teman sebaya.

sumber: 

- Notoatmodjo, Soekidjo. 2003. Pendidikan dan Perikaku Kesehatan. Jakarta : Rineka Cipta

- google image

Cara Cerdas Investasi Berkebun Emas: Cara Investasi dan Berkebun Emas Ala Rusly Kustan...

Cara Cerdas Investasi Berkebun Emas:
Cara Investasi dan Berkebun Emas Ala Rusly Kustan...: Cara Investasi dan Berkebun Emas Ala Rusly Kustandar Saya Akan Buka Rahasia Bagaimana MEMBELI EMAS Dengan Cara YANG TIDAK PERNAH ANDA...

Kamis tak gerimis

Rabu tanggal 9 januari kemarin, hujan cukup awet.
Malas mengisi blog alhasil gw nge- goplus ajaa..
Ada yang bingung pasti goplus apaan,hhehe
goplus itu kepanjangan dari google plus (Google+), yaitu aplikasi media sosial buatan google.

ni postingan gw kemarin di goplus:
pagi jakarta n celotehan masyud
pagi jakarta diawali dengan menerjang hujan badai pake kostum hijau lengkap
kemarin harapan terbesar gw adalah no banjir
kalo sampe daerah ciledug/cipulir/kebayoran banjir,
gw pulaaang
hhahahaaa

gw selamat sampai kantor *alhamdulillah
partner kerja gw, carla, pagi ini gadapet boncengan
dikarenakan hujan deras, sblm berangkat,
gw udah konfirmasi bahwa tidak bisa menerima tumpangan,wkwk

nyampe kantor,
dihujani komentar dan ocehan masyud *partner dari perusahaan semen ternama
macem2 doi bahas
tapi untuk hari ini sorotan lebih ke rute perjalanan jakarta-tangerang


postingan gw hari iniii....
dobel koplak n cerah berangin
nahhhh..
tu judul kenapa gw kasih nama dobel koplak
gimana gag dobel, cobaa
koplak pertama adalah gw brgkt selonong boy
pas di pom bensin baru ngeh bahwa helm boncengers ketinggalaaann
wkwkwkkk,alhasil carla yang biasanya bareng dr kebayoran ampe pancoran
kali ini hanya kebayoran-blok m

sesaat gw nyampe, sempet ada perasaan bersalah
gw buka helm,nyengir dan berkata
"gapake helm,gapapa yaaa"

gw heran,respon clara kyk org bingung
galama kemudian dy liat lokasi tempat biasa gw gantungin helm

"hah? gag ah, takut sm polisi"

ahahahahaaaa,anak jaman sekarang,
naek motor pake helm cuma karena peraturan polisi
bukan karena sadar akan keselamatan dirinya

alhasil,carla gw anter nyampe blok m ajeee
selanjutnya gw misah, berangkat masing2

note of the day 

"kelalaian berulang itu namanya kebiasaan"

yap,gabawa helm itu merupakan kelalaian yang mengakibatkan kebaikan pagi ini yang gw lewati
jangan ampe dah itu jadi kebiasaan,wkwkk

Tahu diri - Maudy Ayunda

Mencinta seseorang di masa lampau, indah memang untuk dikenang. Tapi kalau perkaranya cinta itu belum tuntas. Secara harfiah, cinta itu masih mengikat dua hati manusia. Perpisahan memang pilihan yang tepat untuk keduanya. Masing-masing dapat melanjutkan hidup tanpa terkait satu sama lain.

Disaat keduanya telah berhasil "move on" dan menjalin tali kasih dengan pasangan masing-masing. Disaat yang "sangat tepat" pula mereka harus bertemu. Cinta itu dipilih bukan memilih. So, pilihlah "dia" yang tepat. :)

Here they are..

Hai selamat bertemu lagi

Aku sudah lama menghindarimu

Sialku lah kau ada di sini

Sungguh tak mudah bagiku

Rasanya tak ingin bernafas lagi

Tegak berdiri di depanmu kini

Sakitnya menusuki jantung ini

Melawan cinta yang ada di hati

Reff

Dan upayaku tahu diri tak slamanya berhasil 

‘pabila kau muncul terus begini

Tanpa pernah kita bisa bersama 

Pergilah, menghilang sajalah lagi

Bye selamat berpisah lagi

Meski masih ingin memandangimu 

Lebih baik kau tiada di sini

Sungguh tak mudah bagiku

Menghentikan sgala khayalan gila

Jika kau ada dan ku cuma bisa

Meradang menjadi yang di sisimu

Membenci nasibku yang tak berubah

Reff

Berkali-kali kau berkata kau cinta tapi tak bisa

Berkali-kali ku telah berjanji menyerah

Dan upaya ku tahu diri tak selamanya berhasil

Dan upaya ku tahu diri tak selamanya berhasil

‘pabila kau muncul terus begini

Tanpa pernah kita bisa bersama

Pergilah, menghilang sajalah

Pergilah, menghilang sajalah

Pergilah, menghilang sajalah lagi

Source: http://www.maudyayunda.com/gallery/videos/video-lirik-tahu-diri

Listen To Me - Mocca Lyrics

Hey baby listen to me carefully

Come and sit beside me

I’ll tell you everything about me

Hi honey listen to me carefully

Age is just a number

It won’t be any trouble at all

Reff:

Stay stay with me

I will be your best friend

I will be your guiding light

Stay stay with me

I will be your lover

I will be your everything

Hi honey listen to me carefully

For all the things that matters

Only you can take my golden heart

Repeat reff

Taukah kamu? Lubang kancing pria dan wanita berbeda..

Obrolan awal Desember di kantor gw pagi ini..

• Persiapan pernikahan salah satu teman kantor
• Rencana berangkat menuju TKP (Tempat Kejadian Pernikahan)
• Beda lubang kancing pria dan wanita

Naaahh...

Obrolan terakhir yang bakal gw bahas, *hhahaa,secara yaa,gamungkin gw bahas yang 2 rencana diatasnya..

Pernah gag sih kalian penasaran dengan fenomena itu?

Atau bahkan ngeh aja enggag *kayak gw

Hahaaa,walaupun sudah jutaan bahkan ribuan kali nyetrika baju, gw gapernah nyadar perbedaan itu, sampai pada akhirnya temen kerja gw buka obrolan tentang hal tersebut..

A   : "Liat deh kancing baju si mas Y"

gw : "Kenapa emg?"

A   : "liat deh arah nya"

gw : "arah gimana? emang kenapa dah?"

A   : "kalo lo perhatiin, itu arahnya beda sama kancing baju lo"

gw : *celingukan sambil pelanga-pelongo, secara gitu, hari ini gw gapake kemeja

A   : "haaaalaaah, liat bajunya si C nooohhh"

wakakkakaaaakkk...

iya juga, ternyata memang beda guys..

Penasaran kenapa bisa terjadi perbedaan ituu,akhirnya gw searching di mbah google,

Searching punya searching,dapatlah informasi tentang kancing..

Om Wikipedia bilaang..

Kancing dapat dipasang di bagian muka tengah (kemeja, jas, blus, kebaya), bagian belakang gaun, ujung lengan kemeja dan jas, atau bahu (epolet). Pada belahan baju wanita, kancing dipasang di sisi kiri dan lubang kancing di sisi kanan. Sebaliknya, kancing baju pria berada di sisi kanan dan lubang kancing di sisi kiri. 

Kancing berikut rumah kancing yang dapat dipakai untuk mengancing serta menutup pakaian, pertama kali dikenal di Jerman pada abad ke-13. Pemakaian kancing segera meluas seiring dengan kepopuleran busana yang pas badan pada abad ke-13 dan ke-14 di Eropa.

Pada abad ke-17, pakaian berkancing hanya dimiliki oleh orang-orang kaya. Menurut kebiasaan waktu itu, pria terbiasa memakai baju sendiri. Namun sebaliknya, wanita memiliki pelayan wanita untuk membantu mereka berpakaian. Kancing yang dipasang di sisi kiri belahan baju wanita memudahkan pelayan wanita sewaktu mengancingkan baju tuan mereka.


Jadi, khususnya di kelas sosial menengah dan atas, lelaki umumnya berpakaian sendiri, sedangkan wanitanya tidak. Dayang-dayang dan pembantu mereka butuh waktu lebih dari satu jam untuk memakaikan baju. Pembuat baju lalu membalik arah mengancingkan baju agar pekerjaan lebih cepat dan mudah bagi yang terlibat. Karena pakaian pria tidak dipakaikan oleh orang lain maka tidak perlu dibalik arah pemasangan kancing. Begitulah awal mula mengapa kancing baju pada pakaian pria dan wanita berbeda arahnya.



Source:

• Wikipedia

Apa itu Glukosamin?

Gals,glukosamin akhir-akhir ini lagi booming banget di dunia periklanan. Kalian pasti sering lihat doong iklan produk susu yang mengedepankan keunggulan Glukosamin? Sadar ga sadar pasti kalian penasaran sama zat yang satu ini, baiklah, sekarang kita coba kupas tuntas zat apa dia sebenarnya...

Let's check it out..

Menurut Om Wikipedia, Glukosamin yang diberi nama oleh bapak penemunya sebagai C6H13NO5 adalah gula amino dan prekursor penting dalam sintesis biokimia protein glikosilasi dan lipid. Glukosamin merupakan bagian dari struktur kitosan polisakarida kitin dan penyusun eksoskeleton krustasea dan arthropoda lainnya, dinding sel pada jamur dan organisme yang lebih tinggi banyak. Glukosamin merupakan salah satu monosakarida yang paling banyak. Hal ini diproduksi secara komersial oleh hidrolisis Crustacea exoskeletons atau, kurang umum oleh fermentasi dari biji-bijian seperti jagung atau gandum. Di Amerika Serikat ini merupakan salah satu  non-vitamin, non-mineral , suplemen diet yang paling umum digunakan oleh orang dewasa. Glukosamin secara alami ada dalam cangkang kerang, tulang hewan dan sumsum tulang.

Ilmuwan yang meneliti glukosamin ini bernama Sir Georg Ledderhose di tahun 1876 dan Sir Walter Haworth di tahun yang berbeda 1939.  D-glukosamin dibuat secara alami dalam bentuk glukosamin-6-fosfat dan merupakan prekursor biokimia dari semua nitrogen yang mengandung gula. Secara khusus, glucosamine-6-fosfat disintesis dari fruktosa 6-fosfat dan glutamin oleh glucosamine-6- fosfat deaminase langkah pertama dari jalur biosintesis hexosamine. Hasil akhir dari jalur ini adalah Uridine difosfat N-asetilglukosamin (UDP-GlcNAc), yang kemudian digunakan untuk membuat glukosaminoglikan, proteoglikan, dan glikolipid. *apa nii?hhahaa..

Sebagai pembentukan glucosamine-6-fosfat adalah langkah pertama untuk sintesis produk ini, glukosamin mungkin penting dalam mengatur produksi tersebut. Namun, jalur biosintesis hexosamine sebenarnya diatur, dan apakah ini bisa terlibat dalam memberikan kontribusi dengan penyakit manusia masih belum jelas.

Glukosamin dipasarkan untuk mendukung struktur dan fungsi sendi dan pemasaran yang ditargetkan untuk orang yang menderita osteoarthritis. Bentuk yang umum dijual glukosamin adalah glukosamin sulfat, glukosamin hidroklorida, dan N-asetilglukosamin. Glukosamin sering dijual dalam kombinasi dengan suplemen lain seperti kondroitin sulfat dan Methylsulfonylmethane. Dari tiga bentuk yang umum tersedia glukosamin, glukosamin sulfat hanya diberi "kemungkinan yang efektif" rating untuk mengobati osteoarthritis.

Nah, di Amerika serikat udah dipasarkan dalam bentuk suplemen ni...

Karena glucosamine adalah prekursor untuk glukosaminoglikan, dan glukosaminoglikan merupakan komponen utama dari tulang rawan sendi, suplemen glucosamine dapat mempengaruhi struktur tulang rawan, sehingga dapat berlaku untuk pengentasan arthritis. 

Penelitian terbaru memberikan bukti awal bahwa glucosamine yang bisa diserap dalam cairan sinovial setelah pemberian oral glukosamin sulfat kristal pada pasien osteoarthritis, seperti yang stabil negara glucosamine konsentrasi dalam plasma dan cairan sinovial yang berkorelasi. Jika pada akhirnya terbukti, sulfat glukosamin serapan dalam cairan sinovial mungkin sebanyak 20%, atau sesedikit jumlah diabaikan, menunjukkan tidak ada signifikansi biologis. Jika glukosamin sulfat sebenarnya terbukti efektif pada pasien dengan osteoarthritis, hal itu mungkin hasil dari aktivitas anti-inflamasi, stimulasi sintesis proteoglikan, penurunan aktivitas katabolik kondrosit menghambat sintesis enzim proteolitik dan zat lain yang berkontribusi terhadap integritas tulang rawan, atau tidak berpengaruh sama sekali.Sebagai substrat dari matriks GAG, glukosamin adalah dipostulatkan untuk merangsang produksi sinovial dari hyaluronic acid atau mungkin untuk menghambat enzim liposomal.



Singkat kata nii, Dr dr Aris Wibudi, SpPD, KEMD, dari Departemen Penyakit Dalam RSPAD Gatot Soebroto menjelaskan bahwa kolagen dan proteoglikan merupakan komponen utama yang membuat sendi menjadi licin dan memudahkan orang untuk bergerak.

"Kolagen merupakan serat-serat protein yang merupakan kekuatan sendi, sedangkan proteoglikan terdiri dari glukosaminoglikan dan kondroitin sulfat yang merupakan suplemen yang dibutuhkan untuk perbaikan sendi yang terganggu," jelas Dr Aris.

Nahhh…

Berikut pemaparan tentang zat yang lg popular bernama glukosamin. Semoga bermanfaat yaa… J

Source:

• wikipedia: glucosamine
• www.livestrong.com: effect of glucosamine on diabetics
• ultimate glucosamine